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体重をメモるだけダイエット

友達になにか効果的なダイエットを聞いたところ、自分の体重を毎日記録するタイだっとが効果的だと教えられました。
やり方は簡単で、毎日体重を量り、紙にその体重をメモするだけだそうです。
そして忘れてはならないのが、定期的にその体重をかいたメモを人に見せる事だそうです。

 

人に見せる事によって痩せなければいけないという意識が働き、何もしていなくてもダイエット効果があるそうなのです。
ダイエットも目を見せるのは出来れば家族以外が良いそうです。今、話題のあいにゃんがおススメです!
家族だと自分も甘くなってしまうので、痩せて無かったら恥ずかしいと思う事もあまりないですよね。
その点他人だったら自分のプライドもあるので無残な結果は見せられません。

 

最初聞いた時は簡単そうなダイエットだと思いましたが、詳しいやり方を聞くとこれはこれでキツイなぁと思いました。
でも他人に体重の経過を見てもらうのは一応理にかなっていて面白いですね。
友達は実際にこの方法で痩せたそうです。